專升本生開學(xué)沒時間復(fù)習(xí)心態(tài)崩了怎么辦？開學(xué)升本人如何調(diào)節(jié)？

普通專升本的復(fù)習(xí)是比較長的戰(zhàn)線，大家在暑假復(fù)習(xí)能系統(tǒng)地安排一天的時間，但是當(dāng)開學(xué)之后由于還要上課，復(fù)習(xí)的時間就會變得瑣碎。有些同學(xué)就很難靜下心來去系統(tǒng)復(fù)習(xí)，心態(tài)上也會產(chǎn)生一些變化。那么開學(xué)了升本人要如何調(diào)節(jié)這種心理呢？

一、杜絕比較心理

大家之所以覺得焦慮，也是覺得復(fù)習(xí)時間不多而自己學(xué)得還不夠。備考過程本身也是漫長艱苦的，單是每個人的基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)能力以及目標(biāo)都是有差異的，這段時間里，最大的敵人其實是自己。

千萬不要和同伴們進(jìn)行攀比進(jìn)度學(xué)習(xí)效率，進(jìn)度難免是有些差距的，如果過于比較會給自己增添很多的心理壓力。應(yīng)該根據(jù)自身的復(fù)習(xí)狀況，把握節(jié)奏，制定沖刺階段的復(fù)習(xí)計劃，穩(wěn)定心態(tài)，有條不紊地完成計劃。

二、自創(chuàng)儀式感

生活是需要儀式感的，哪怕是頂著備考壓力的升er們。當(dāng)然這種儀式感不局限于完成當(dāng)日任務(wù)獎勵給自己事務(wù)，也包括學(xué)習(xí)前期的準(zhǔn)備工作。

有些伙伴喜歡精致的小文具，本子、筆、計劃表等等，用心做了好看的學(xué)習(xí)計劃，那就要心理暗示自己“我已經(jīng)為了今天的學(xué)習(xí)活動準(zhǔn)備了這么多了，今天一定要好好學(xué)習(xí)，才對得起這些?！?

并且可以給自己設(shè)置周考、小考，然后對考試進(jìn)行總結(jié)收獲，看著自己的進(jìn)步也充滿了儀式感，也會因此更加有信心為接下來的復(fù)習(xí)做努力！

可能大家認(rèn)為開學(xué)了復(fù)習(xí)的時間少了，但其實大家復(fù)習(xí)的時間也是一樣的，也都是瑣碎的。大家要調(diào)節(jié)好心理，穩(wěn)妥復(fù)習(xí)才是關(guān)鍵。更多專業(yè)資訊與海量資源敬請關(guān)注“好學(xué)校專升本網(wǎng)”微信公眾號及“升本刷題寶”小程序。助力升本上岸，我們一起前行！