專升本復習你會調節(jié)自己的心態(tài)嗎？調節(jié)心態(tài)有這些方法

專升本復習的時候，越接近考試，同學們就會越緊張，出現(xiàn)緊張焦慮的情緒很正常，需要學會調節(jié)自己的心態(tài)，積極面對專升本考試，下面為大家介紹一些調節(jié)心態(tài)的方法。

一、盡量調整自己的情緒，不能陷入消極情緒中

把對最終結果的恐慌轉化為對短期結果的改變，一直擔心自己考不上怎么辦，自己能考多少分?其實這些都是不重要的，試著不再去想最終能不能考上，而是關注這周該總結的題目都總結完了嗎，今天該記的單詞和該背的作文都記住了嗎，今天該做的事你都還沒有做好，你不去完成這些卻陷入擔心考不上的消極情緒中，那可能這才是最值得擔心的事。

二、合理安排計劃

做好計劃，合理安排，使自己的學習生活有條不紊，充分利用時間，高效有序地復習，而不是做給別人看的，所以，不要為計劃所累。找到適合自己的復習方法，努力在有限的時間內提高自己的成績，尤其要注意正確對待復習中出現(xiàn)的問題，將其作為查漏補缺、促進復習的手段。

學習效率的高低、狀態(tài)的好壞具有周期性，在狀態(tài)不好、學習效率低的時候，要注意調節(jié)，設法平穩(wěn)自己的心態(tài);遇到狀態(tài)好學習效率高的時候，最好趁熱打鐵，抓緊時機復習。但是也要注意休息，不要一下子搞得很疲憊，很快又進入低效期。

三、充足的信心+毅力+吃苦耐勞

在復習備考的過程中一定要保持心態(tài)的平穩(wěn)，只有保持好的心情，才能夠按部就班的復習，才能保證有較高的效率，專升本不僅僅考察一個人的能力，同時更考驗一個人的信心和毅力。就考試本身而言，與其說是在跟別人競爭，還不如說是對自己的挑戰(zhàn)。

很多情況下，考生往往是被自己嚇倒的，因此，不論自己站在什么樣的起跑線上，不管面對什么樣的困難，都必須對自己有足夠的信心。不論什么時候，都要相信自己一定能行，要相信自己不會比別人差。